稽古内容 | 極真空手いわき道場

指導内容

礼節	道場内での先輩後輩、年長者への接し方。黙想。
基本稽古	空手の基本的な動作を学びます。
移動稽古	移動しながらの空手の技を繰り出し、より実践的に行います。
型	多方面への相手への攻防を行い、力の強弱・技の緩急・息の調整を学びます。
ミット稽古	実際に当ててみて技の正確性、力の伝え方、間合い、体力向上。
組手稽古	実践的に相手と戦い受けや力加減が分かるようになります。直接打撃だからこそ真剣になり集中できるので逆にケガが少ないです。
補強稽古	拳立て、腹筋、スクワットなどを行い、基礎体力作り。強い体を作ることによりケガの防止、技の威力の向上、達成感に繋がります。